O envelhecimento é um processo que compreende um conjunto de alterações complexas, tanto a nível fisiológico, psicológico, como nos papeis e posição social, que cada pessoa desempenha. Estas mudanças podem condicionar a realização das atividades de vida diárias e expor os idosos a problemas com consequências na sua capacidade funcional. É por estas razões importante preparar uma casa segura para o idoso no sentido de prevenir quedas e acidentes, promovendo a sua independência, bem-estar e qualidade de vida
As quedas são o acidente doméstico mais frequente nos idosos, um dos maiores problemas de saúde pública da população idosa. São a principal causa de morte acidental nesta população e estão na origem de inúmeras hospitalizações, tratamentos e recuperações muito demoradas e dispendiosas.
A maioria das pessoas deseja envelhecer em casa, no entanto é em casa que a maioria das quedas acontecem. Neste sentido torna-se crucial adaptar e organizar a casa para que se torne um lugar mais seguro.
- Muita atenção aos tapetes
Os tapetes podem-se tornar muito perigosos. Pode colocar fita aderente nos tapetes ou idealmente retirá-los.
- Iluminação é muito importante
A iluminação deve ser a melhor possível para se conseguir ver tudo o que contém em cada divisão. Torna o risco de tropeçar menor e caso deixe cair algum objeto ao chão encontra mais facilmente. Aproveitar bem a luz natural das divisões e adicionar iluminação artificial como por exemplo, candeeiros em pé ou focos de LED dentro dos armários ou nas prateleiras.
- Reorganização de móveis
Organizar ou retirar mobiliário de forma a criar um espaço fácil de circulação para o idoso vai fazer a diferença no dia a dia. O objetivo é eliminar obstruções de passagem de equipamentos técnicos como muletas, andarilhos, ou mesmo cadeiras de rodas.
- Instalação de luzes automáticas
Esta dica é fundamental principalmente para os idosos que acordam durante o período da noite e circulam em casa. Existem umas luzes de presença ou com sensores de movimento que podem ser instalados nos corredores principais.
- Barras para apoio na casa de banho
As barras de apoio na casa de banho dão uma segurança ótima à pessoa que já não tem o equilíbrio de um jovem de 30 anos. Adaptar uma casa segura para o idoso é fundamental para prevenir as quedas e a instalação destas barras é muito fácil e o idoso vai certamente começar a usá-las porque na verdade elas vão proporcionar maior confiança e autonomia na hora do idoso se cuidar.
- Uma banheira mais prática
Idealmente um poliban é o tipo de banheira mais prática para o dia a dia de um idoso. Se acrescentar um banco ou uma cadeira dentro do poliban, entrar e sair na hora do banho torna-se muito menos exigente.
- Sistema de alarme e videovigilância pode ser uma solução
As soluções de alarmes e videovigilância oferecem aos idosos, sobretudo aos que vivem sozinhos, alguma segurança a quem lá vive e também aos familiares.
Pode também consultas o Guia prático para prevenir quedas de idosos em casa, na biblioteca do Serviço Nacional de Saúde.